ERGONOMI & YOGA

BRUG HOVEDET - BEVÆG KROPPEN
ENJOYOGA SKABER TRIVSEL VIA ERGONOMI OG YOGA  

Kort og godt handler ergonomi og yoga om, at øge dine medarbejders fysiske og mentale sundhed. Sunde medarbejdere føler større trivsel og har større arbejdsglæde, øget produktivitet og mindre sygefravær. Hvilket fremmer deres evne til optimering, og lysten til at gøre et godt stykke arbejde

Jeg hjælper dine medarbejdere til øget sundhed, fysisk og mentalt. Jeg vejleder dem til sundhedsfremmende arbejdsstillinger. Og jeg udarbejder øvelser, som er med til at reducere forekomsten af bl.a. nakke/skulder- og rygproblematikker, samt arbejdsrelateret stress og sygefravær.

Ergonomi

  • Vejledning i at bruge kroppen rigtig

  • Læren om kroppens funktion & bevægelser

  • Hensigtsmæssige arbejdstillinger​

  • Tilpasning af arbejdspladsen til kroppens anatomi

  • Arbejdstillingsvariationer & implementering af disse i arbejdet

  • Udfordre vanetænkning

  • Forbyggelse af nedslidning & unødig belastning

  • Øger oplevelsen af trivsel

Yoga
  • Giver større bevægelses frihed

  • Skaber kropsbevidsthed

  • Forener & skaber harmoni mellem krop & sind

  • Øger koncentration & overblik

  • Opbygger & smidiggør muskler og led

  • Reducerer spændinger

  • Forbedrer blodcirkulation & iltoptagelse

  • Forbygger og reducerer stress

  • Giver mere energi & overskud

  • Forbedrer den generelle sundhed & oplevelsen af trivsel

Kombinationen af ergonomi & yoga

 

Korrekte siddestillinger er ikke nok, til at forløse spændinger i kroppen - det kræver bevægelse og variation.

Det er ikke nok kun at se på bevægelse og variation, hvis ikke den enkelte medarbejder er bekendt med hensigtsmæssige arbejdstillinger der er med til at forbygge nedslidning.

Kombinationen af ergonomi og yoga når hele vejen rundt. Her tages der højde for variationsbehov, bevægelse, opbygning af en stærk krop, med større overskud og hensigtsmæssige arbejdsstillinger. Alt sammen i en kombination af øvelser (der kan gøres dagligt, for at forbygge arbejdsrelateret stress og ondt i kroppen) og tilretning af individuelle arbejdstillinger.

Virksomheder har forskellige behov! Derfor skræddersyes løsningerne til din virksomhed, alt efter hvilke behov I har.

Alle øvelser og arbejdstillinger sigter efter at være både forbyggende og symptombehandlende, - så dine medarbejdere har det bedste udgangspunkt for god effekt af vores samarbejde.

Billede af Joyce McCown