TRIVSELS TILBUD

BRUG HOVEDET - BEVÆG KROPPEN
ENJOYOGA SKABER TRIVSEL VIA ERGOTERAPI OG YOGA  

Kontor Yoga

30 min. yoga på stol, med op til 15 deltagende.

Sundhedsfremmende stræk, styrke og åndedrætsøvelser, - med udgangspunkt i kontorkroppen, hvor målet er at reducere stress og spændinger i ryg, nakke, arme og skuldre.

Her inddrages øvelser, som deltagerne kan bruge i løbet af arbejdsdagen, for at reducere stress, spændinger og uhensigtsmæssige arbejdsstillinger.

Der veksles mellem stående og siddende øvelser og disse kan udføres i arbejdstøj.

Firma yoga

1 times yoga på måtte, med op til 15 deltagende.

 

Som udgangspunkt tilpasses yogastilen efter jeres behov.

Har I et særlig ønsker ifth. stress, kontorkroppen, ondt i ryggen, kom i form, eller noget helt andet,- så bliver fokus der.

 

Undervisningen er altid sammensat af stræk, styrke, åndedræt, balance, afspændingsøvelser og sekvenser af meditation.

Dette hold kræver et lokale med plads til, at rulle alle måtterne ud, - har I ikke det anbefaler jeg "Kontor yoga".

Ergonomi & yogatrivsel​

Fra yogastillinger, til sundhedsfremmende arbejdsrutiner, som passer til den enkelte medarbejder, og dennes arbejdsopgaver.

Jeg hjælper jer med langsigtede løsninger, i forhold til forbyggelse og reduktion af arbejdebetinget stress, nakke/skulder/rygproblematikker og uhensigtsmæssige arbejdsstillinger.

Dine medarbejdere vil opleve bedre trivsel og velvære, som på sigt medfører støre produktivitet og nedgang i sygefravær.

Denne løsning indebærer:

  • gruppeundervisning (yoga, meditation og sunde arbejdsstillinger)

  • individuel vejledning ift. at udnytte mulighederne ved den enkeltes arbejdsplads (arbejdsstillinger, variationer/vaner og ergonomisk tilretninger)

Denne pakke skræddersyes efter jeres virksomheds behov.

Kontor yoga

Prøve pakken, 1 gang, 3000 kr.

Den lille pakke, 3 gange, 6000 kr.

Den store pakke, 10 gange, 16.000 kr.

Firma yoga

Prøve pakken, 1 gang, 5000 kr.

Den lille pakke, 3 gange, 11.000 kr.

Den store pakke, 10 gange (måtter medbringes ) 20.000 kr.

Ergonomi & yogatrivsel

Prisen afhænger af ydelse og omfang, - ring eller skriv så skræddersyer vi et uforpligtende tilbud, der matcher jeres behov.

Det med småt

  • Jeg kommer til jer, - og er det ikke mulig, grundet restriktioner - køres undervisningen via zoom.

  • Bliver jeg forhindret, får I selvfølgelig hurtigst mulig en ny tid.

  • Aflyser I mindre end 24 timer før er det til fuld pris.

  • Priserne er ex. moms.

  • Der er altid mulighed for at vi skræddersyer pakker, så det passer jeres til netop Jeres firma

Ønskes der undervisning, i forbindelse med et Event, starter prisen på 5000 kr.

Brystkavitet

VÆRN OM DINE MEDARBEJDERE OG SKAB

TRIVSEL

TRIVSEL SKABER GLÆDE OG

EFFEKTIVITET

BRUG HOVEDET - BEVÆG KROPPEN

FÅ SUNDE VANER OG MINDRE SYGEFRAVÆR 

MED ERGONOMI OG YOGA