TEAMET BAG RETREATET

IMG_2607_edited.jpg

Yoga på Ibiza

Louise Djernes

Yogageneral & Madøre

Yogaen har flere gange været mit vendepunkt. Den har bl.a. hjulpet mig gennem stress fyldtperioder og en slem diskusprolaps. I det daglige hjælper den mig, til at holde min krop sund og rask. Jeg bruger erfaringerne fra egen krop, til at vejlede mine elever ind i yogaens univers.

 

Jeg er ergoterapeut og yogalærer. Og har speciale i stress og “Back Care” . Kombinationerne er som skabt til hinanden, og gør at jeg kan give mine elever en optimale oplevelse af tilstedeværelse, rehabilitering og træning gennem yogaen. 

Mit mål er at skabe en tryg og humoristisk atmosfære i min undervisnin. Og det er vigtig for mig at bruge min viden om krop og psyke, til at skabe mere bevidsthed om egen krop.                           

Et af omdrejningspunkterne i min undervisning er, bevidstheden om kroppens naturlige holdninger og bevægelser, i arbejdet mod sundhed og funktionalitet. 

Jeg er meget passioneret omkring mad, og som ernæringsterapeut er det vigtig for mig, at kroppen får den rette ernæring for at give den mulighed for at yde og fungere bedst mulig."

Lena nyder den smukke natur på Ibiza

FullSizeRender-preview.JPG
Sara giver den fuld gas

Lena Frejborg

Madtryllekunstner

Lena er vores uundværlige køkken-alf og en fast del af vores team.

Hun er ofte at finde i køkkenet, hvor hun forbereder den lækre mad som serveres på retreatet. 

Lena har en stor passion for madlavning - hun går meget op i at råvarerne er af god kvalitet, og at tingene så vidt muligt bliver lavet fra bunden.

Hun elsker at bruge flere timer i køkkenet, det er her hun slapper af. 

"Jeg var på Ibiza for første gang i maj 2017,  i forbindelse med et enjoyoga retreat. Jeg faldt pladask for øen, som er så meget mere end fest og farver, som ellers er det jeg altid har forbundet øen med."

"Ibiza har en fantastisk natur, hvor man kan gå i timevis og nyde synet af de smukke farver, fantastiske strande, med helt krystalklat turkis blåt vand, en gæstfrihed jeg sjældent har oplevet, de lækreste friske råvarer, og så meget mere. Ibiza skal opleves." - Lena

Sara Andersen

Træningsbøddel & nåleprikker

Sara er ny i teamet.

Hun er uddannet pædagog, massør, vestlig medicinsk akupunktør og cupping terapeut. 
Sara har i en del år, undervist i mange forskellige former for fysisk træning og i hendes fritid giver hun den gas med crossfit. 

Sara skal stå for den funktionelle del af træningen og være den der giver jer sved på panden. 
Sara er god til alternativer og derfor er det muligt for alle at deltage på hendes træninger. 

Sara er fuld af energi, taler højt og af den tro at træning skal være hårdt, men sjovt.